Identifier sa cause dominante de chute des cheveux et principales erreurs à éviter

Article rédigé et validé par un pharmacien diplômé de la Faculté de Paris.

Objectif de cet article

La chute des cheveux a rarement une seule cause. Elle est le plus souvent multifactorielle. Cependant, une cause dominante ressort presque toujours.

L’objectif de cet article est de vous aider à :

• identifier la cause principale de votre chute de cheveux
• comprendre pourquoi certaines solutions échouent
• éviter les erreurs fréquentes

---

Pourquoi traiter tout en même temps ne fonctionne pas

Beaucoup de personnes multiplient les approches :

• changement fréquent de shampoing
• prise de plusieurs compléments simultanément
• alternance de solutions contradictoires

Résultat : peu ou pas d’amélioration, beaucoup de frustration.

L’approche la plus efficace consiste à identifier la cause dominante, puis à agir de façon ciblée.

---

Les profils de chute des cheveux les plus fréquents

1) Chute liée au stress et à la fatigue

Très fréquente entre 30 et 45 ans.

• apparition après un stress important
• fatigue persistante
• sommeil de mauvaise qualité
• chute diffuse sur l’ensemble du cuir chevelu

👉 Le follicule est généralement encore vivant.
👉 La chute est souvent réversible lorsque l’équilibre est restauré.

2) Chute liée à une carence ou à un déséquilibre nutritionnel

• alimentation déséquilibrée
• régimes restrictifs
• perte de poids rapide
• troubles digestifs

Signes associés possibles :

• cheveux fins et ternes
• ongles cassants
• fatigue inexpliquée

👉 En cas de carence, le cheveu entre prématurément en phase de chute.

3) Chute progressive d’origine génétique

• évolution lente sur plusieurs années
• zones localisées (tempes, sommet du crâne)
• antécédents familiaux fréquents

👉 Le follicule est sensible aux hormones.
👉 On ne parle pas de guérison, mais de ralentissement et stabilisation.

⚠️ Plus la prise en charge est précoce, meilleurs sont les résultats.

4) Chute liée aux soins agressifs et aux habitudes

• coiffures trop serrées
• usage excessif de chaleur (sèche-cheveux, lisseur)
• produits capillaires inadaptés
• frottements répétés

👉 Le cuir chevelu se fragilise.
👉 La chute peut être réversible en corrigeant les habitudes.

---

Comment identifier votre profil personnel

Posez-vous simplement les questions suivantes :

• La chute est-elle apparue après un stress, une maladie ou une grande fatigue ?
• Est-elle diffuse ou localisée ?
• Existe-t-il des signes associés (fatigue, ongles cassants, cuir chevelu sensible) ?
• Vos habitudes capillaires ont-elles changé récemment ?

👉 En général, une cause ressort plus clairement que les autres.

---

Erreurs fréquentes à éviter

• vouloir tout traiter en même temps
• changer de solution trop rapidement
• copier la routine d’une autre personne
• attendre des résultats en quelques semaines

Le cycle du cheveu est lent : la régularité et la patience sont essentielles.

---

Message clé

Il n’existe pas de solution universelle à la chute des cheveux.
Mais il existe une stratégie adaptée à chaque profil, à condition de comprendre sa situation personnelle.

Dans le prochain article, nous verrons ce qui fonctionne réellement et comment construire une approche simple et réaliste.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.