ARTHROSIS
Artrosis: síntomas, evolución y qué ayuda de verdad
Artículo redactado y validado por un farmacéutico titulado (Facultad de París).
Consejo práctico: la artrosis es una enfermedad articular frecuente, relacionada con el desgaste del cartílago. Un enfoque regular y bien adaptado puede mejorar la calidad de vida.
La artrosis provoca dolor mecánico (empeora con el movimiento), rigidez breve al levantarse y pérdida progresiva de movilidad. Aunque no existe una “cura milagro”, sí hay soluciones eficaces para aliviar el dolor y preservar las articulaciones.
Objetivo: comprender la artrosis y adoptar medidas útiles, seguras y realistas.
1) Dolor articular al moverse
El dolor aparece con el esfuerzo y mejora con el reposo. A menudo afecta rodillas, caderas, manos y columna.
2) Rigidez corta por la mañana
La rigidez suele durar menos de 15 minutos, a diferencia de la artritis inflamatoria.
3) Evolución lenta y progresiva
Los síntomas se instalan gradualmente, con períodos de alivio y recaídas.
Qué ayuda realmente en la artrosis
✅ Gel de árnica (masaje diario)
El masaje regular mejora la circulación local y ayuda a aliviar el dolor leve.
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✅ Gel efecto frío mentolado
Útil en caso de dolor tras el esfuerzo o sensación inflamatoria.
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✅ Compresa reutilizable frío / calor
El frío calma el dolor tras el esfuerzo; el calor relaja músculos y rigidez.
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✅ Rodillera de soporte
Ayuda a estabilizar la rodilla y reducir el dolor al caminar.
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✅ Complemento para articulaciones
La glucosamina, condroitina y MSM pueden apoyar la función articular en algunas personas.
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Preguntas frecuentes
¿La artrosis se puede curar?
No, pero se puede controlar eficazmente con medidas adecuadas.
¿Cuándo consultar?
Si el dolor limita la vida diaria o empeora rápidamente.
Conclusión
En la artrosis, la regularidad es clave: movimiento adaptado, apoyo articular y cuidados locales pueden marcar una gran diferencia.
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