Caída del cabello en adultos: comprender antes de actuar

Cómo detener la caída del cabello en hombres y mujeres de 30 a 45 años 

Artículo redactado y validado por un farmacéutico diplomado de la Facultad de París

Objetivo de este artículo

Este artículo le ayudará a:

  • comprender por qué se cae el cabello

  • diferenciar una caída normal de una caída anormal

  • evitar ideas erróneas frecuentes

  • saber si su situación puede ser reversible

El contenido es informativo y tranquilizador.

1) El ciclo normal del cabello

Cada cabello sigue un ciclo natural con tres fases:

Fase de crecimiento (anágena)

  • Dura de 2 a 6 años

  • El cabello crece activamente

  • El 80–90% del cabello está en esta fase

Fase de transición (catágena)

  • Dura pocas semanas

  • El crecimiento se detiene

Fase de caída (telógena)

  • Dura 2–3 meses

  • El cabello cae y es reemplazado

➡️ Perder 50 a 100 cabellos al día es normal.

2) Cuándo la caída debe llamar la atención

Conviene vigilar la caída si:

  • es repentina

  • dura más de 2–3 meses

  • es difusa

  • hay adelgazamiento visible

  • aparece tras:

    • estrés intenso

    • enfermedad

    • fatiga prolongada

    • dietas restrictivas

En muchos casos, el folículo sigue vivo.

3) Caída temporal o progresiva

Caída temporal (a menudo reversible)

  • estrés

  • cansancio

  • desequilibrios nutricionales

  • infecciones

  • post-enfermedad

➡️ El cabello puede volver a crecer al corregir la causa.

Caída progresiva de origen genético

  • evolución lenta

  • zonas específicas (entradas, coronilla)

  • influencia hormonal

➡️ No se cura, pero puede ralentizarse y estabilizarse.

Muchas personas presentan una combinación de ambas.

4) Ideas falsas frecuentes

❌ “Lavarse el cabello hace que se caiga”
❌ “Los champús provocan la caída”
❌ “Si se cae, no hay solución”
❌ “Existe un producto milagro”

La caída del cabello es multifactorial.

5) Mensaje clave

La caída del cabello no es una fatalidad.
En muchos casos puede ralentizarse o estabilizarse
si se identifica correctamente la causa principal.

Este será el tema del próximo artículo.

Este contenido es informativo y no sustituye la consulta médica.