Coups de soleil

Prévention

• Éviter l’exposition entre 11h et 16h.
• Porter des vêtements couvrants et respirants.
• Appliquer une crème solaire SPF 30+ toutes les 2 heures.

Soins immédiats

• Se mettre à l’ombre dès les premiers signes.
• Rafraîchir la peau avec de l’eau tiède.
• Appliquer une crème apaisante (aloe vera, calendula).

Conseils complémentaires

• Boire beaucoup d’eau.
• Ne pas percer les cloques.
• Éviter toute nouvelle exposition jusqu’à guérison.

Produits recommandés

1) Protection solaire quotidienne

Utilisez une crème solaire SPF 50+ adaptée à votre peau.

2) Hydratation après soleil

Appliquez un gel à l’aloe vera pour apaiser la peau.

FAQ sur les coups de soleil

Comment reconnaître un coup de soleil ?

Rougeur, chaleur, douleur et parfois cloques.

Que faire immédiatement après un coup de soleil ?

Refroidir la peau, hydrater avec un gel apaisant, boire de l’eau.

Quand consulter un médecin ?

En cas de cloques étendues, fièvre ou malaise.

Conclusion

Les 3 piliers contre les coups de soleil : protection solaire, hydratation, éviter l’exposition excessive.