Dolor de la bóveda plantar: causas, síntomas y soluciones eficaces

Artículo redactado y validado por un farmacéutico diplomado de la Facultad de París.

Idea clave: El dolor en la bóveda plantar es frecuente y puede dificultar la marcha. Suele estar relacionado con fascitis plantar, sobrecarga, calzado inadecuado o la forma del pie.

Causas principales

• Fascitis plantar.
• Sobrecarga: caminar mucho, estar de pie.
• Calzado inadecuado.
• Pies planos o cavos.
• Sobrepeso.

Síntomas frecuentes

• Dolor bajo el pie, sobre todo al levantarse
• Sensación de ardor o tirantez
• Dolor tras caminar mucho

Lo que ayuda de verdad

• Reposo relativo y adaptación de la actividad
• Frío si hay inflamación
• Estiramientos y automasaje
• Calzado adecuado y soporte plantar

Cuándo consultar

• Dolor que dura más de 2–3 semanas
• Dificultad para caminar

Conclusión

El dolor de la bóveda plantar suele mejorar con una atención precoz. Si persiste, es recomendable consultar.

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