Douleurs aux chevilles : causes fréquentes, solutions efficaces et quand consulter

Article rédigé et validé par un pharmacien diplômé de la Faculté de Paris.

À retenir : la cheville supporte le poids du corps et de nombreux mouvements. Douleurs, raideur ou instabilité sont fréquentes et ne doivent pas être banalisées.

Causes fréquentes

• Entorse ancienne ou mal soignée
• Tendinite (Achille, péroniers)
• Arthrose de la cheville
• Surcharge (marche prolongée, surpoids)
• Chaussures inadaptées

Ce qui aide vraiment

• Repos relatif et adaptation de l’activité
• Froid en cas d’inflammation, chaleur en phase chronique
• Exercices doux de mobilité
• Chaussures stables et adaptées

Quand un soutien de cheville peut aider

En cas d’instabilité, de douleurs répétées ou après une entorse, un dispositif de maintien ou de confort peut améliorer le quotidien et sécuriser la marche.

Quand consulter

• Douleur persistante > 3 semaines
• Gonflement important ou douleur nocturne
• Instabilité ou récidives

FAQ

Peut-on marcher avec une cheville douloureuse ?
Oui, si la douleur est modérée et sans instabilité.

Le sport est-il autorisé ?
Oui, en évitant les impacts et en privilégiant la progressivité.

Conclusion

La douleur de la cheville est souvent bénigne mais mérite une prise en charge adaptée. Des mesures simples et régulières permettent le plus souvent une amélioration progressive.

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