LA BULIMIA
Bulimia: entre el exceso y la culpa – cómo recuperar el equilibrio
🩺 Introducción
La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario caracterizado por episodios de ingesta excesiva seguidos de culpa y conductas compensatorias (vómitos, ayunos o ejercicio excesivo).
Afecta tanto al cuerpo como a la mente, y suele estar relacionada con el estrés, la ansiedad o la baja autoestima.
⚕️ Síntomas y señales de alerta
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Episodios de comida incontrolada
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Culpabilidad o vergüenza después de comer
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Alternancia entre restricción y exceso
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Cansancio, problemas digestivos, variaciones de peso
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Ansiedad o aislamiento social
💊 Tratamiento médico y psicológico
El tratamiento requiere un enfoque integral:
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) para gestionar las emociones
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Apoyo nutricional para restablecer hábitos saludables
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Apoyo familiar y psicológico para fortalecer la autoestima
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🌱 Prevención y apoyo
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Evitar las dietas restrictivas
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Comer despacio y con atención
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Escuchar las señales del cuerpo
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Buscar ayuda profesional temprano
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Promover una imagen corporal positiva
🧭 Conclusión
La bulimia no es una falta de fuerza de voluntad, sino un sufrimiento interno.
Con apoyo y tratamiento adecuado, la recuperación es posible.
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