Gota: cómo aliviar una crisis y prevenir recaídas

Artículo redactado y validado por un farmacéutico diplomado de la Facultad de París.

Idea clave: la gota es una artritis inflamatoria súbita causada por cristales de ácido úrico. Suele afectar el dedo gordo del pie, pero también tobillo, rodilla, muñeca o codo.

Una crisis de gota produce dolor muy intenso, enrojecimiento, calor e inflamación. El objetivo es calmar la crisis y reducir las recaídas con hábitos y seguimiento médico.

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1) Compresa fría reutilizable (crisis aguda)

El frío reduce dolor e inflamación. Aplicar 10–15 minutos varias veces al día (con tela protectora).

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2) Gel efecto frío para articulaciones

Un gel frío puede ayudar cuando no es posible usar compresas durante el día.

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3) Extracto de cereza ácida (apoyo preventivo)

El “tart cherry” se usa con frecuencia como parte de una rutina preventiva durante varias semanas.

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4) Tobillera de sujeción ligera

Tras la fase más dolorosa, una sujeción ligera puede facilitar volver a caminar con más seguridad.

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5) Botella de agua con marcas (hidratación diaria)

La hidratación regular ayuda en el control del ácido úrico. Reparta el agua a lo largo del día.

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Prevención (hábitos útiles)

• Hidratación constante.
• Alcohol: la cerveza y los destilados pueden desencadenar crisis.
• Dieta: limitar vísceras, embutidos y excesos de carne roja; cuidado con “atracones” de marisco.
• Peso: bajar peso de forma progresiva ayuda (evitar dietas extremas).
• Control médico: si hay crisis repetidas, puede requerirse tratamiento de fondo.

Cuándo consultar con urgencia

• Fiebre, escalofríos o mal estado general
• Articulación muy caliente e hinchada (descartar infección)
• Síntomas > 72 h a pesar de medidas
• Crisis muy frecuentes o varias articulaciones

FAQ – Gota

¿Es lo mismo que la artrosis?
No. La artrosis es principalmente mecánica; la gota es inflamatoria por cristales.

¿Calor o frío?
En crisis de gota, suele ayudar más el frío que el calor.

¿Solo con hábitos se puede prevenir?
Los hábitos ayudan mucho, pero si recurre, puede ser necesario tratamiento médico.

Conclusión

La gota se controla combinando frío y reposo en la crisis y prevención diaria (hidratación, dieta y seguimiento médico). Objetivo: menos dolor y más movilidad.

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