LA BOULIMIE

Boulimie : entre excès et culpabilité, comment retrouver l’équilibre

 

 

🩺 Introduction

 

La boulimie est un trouble du comportement alimentaire caractérisé par des crises de consommation excessive d’aliments, suivies d’un sentiment de culpabilité et souvent de comportements compensatoires (vomissements, jeûnes, excès de sport…).
Elle touche le corps et le mental, souvent liée au stress, à l’anxiété ou à une mauvaise estime de soi.

⚕️ Symptômes et signes d’alerte

 

  • Ingestion rapide et incontrôlée de grandes quantités d’aliments

  • Culpabilité ou honte après les crises

  • Alternance entre restriction et excès

  • Fatigue, troubles digestifs, variations de poids

  • Isolement social, anxiété ou dépression

💊 Prise en charge médicale et psychologique

 

Le traitement associe plusieurs approches :

  • Thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour comprendre les déclencheurs et réapprendre à écouter son corps

  • Suivi nutritionnel pour rétablir une alimentation équilibrée

  • Soutien familial et psychologique pour restaurer la confiance

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🌱 Prévention et accompagnement

 

  • Éviter les régimes restrictifs

  • Prendre le temps de manger consciemment

  • Apprendre à reconnaître la faim et la satiété

  • Chercher de l’aide dès les premiers signes

  • Favoriser une image corporelle positive

🧭 Conclusion

 

La boulimie n’est pas une faiblesse, mais une souffrance.
Avec une prise en charge adaptée, il est possible de retrouver une relation sereine à la nourriture et à soi-même.
🌿 Tropisanté rappelle : manger, c’est aussi se nourrir d’équilibre et de bienveillance.

 

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