Le geste qui redonne de la souplesse aux racines

Quand les racines deviennent rigides, il faut leur redonner du mouvement. Le geste le plus efficace est très simple :

– poser les doigts à la base des racines – effectuer un micro‑balancement latéral – sans pression, sans massage – 8 à 12 secondes suffisent

Ce micro‑balancement relâche la tension et améliore la mobilité de la fibre. C’est l’un des gestes clés pour réduire la chute mécanique. Je te montre toute la méthode dans la formation complète.