Nutrición y caída del cabello: lo que necesitas saber
Nutrición y caída del cabello: lo que necesitas saber
Tu alimentación juega un papel fundamental en la salud de tu cabello. Una mala nutrición puede debilitar las raíces y acelerar la caída.
Nutrientes esenciales para un cabello denso
- Proteínas: los bloques constructores del cabello
- Hierro: favorece la circulación y oxigenación del cuero cabelludo
- Biotina: estimula el crecimiento
- Ácidos grasos omega-3: calman el cuero cabelludo y nutren las raíces
¿Qué alimentos favorecer?
- Huevos, pescado, lentejas, verduras verdes, frutos secos
- Hidratación regular
- Limitar alimentos procesados y con exceso de grasas
Combínalo con un método natural y progresivo para detener la caída y favorecer el crecimiento.