Módulo 5 (Premium)

Construir su estrategia personalizada de 30 días

(Pasar del diagnóstico a la acción estructurada)

🎯 Objetivo del módulo

Al finalizar este módulo, usted tendrá:

• un plan de acción claro para 30 días
• una rutina adaptada a su perfil dominante
• un método simple de evaluación
• una dirección estratégica coherente

Recordatorio esencial: no trate todo al mismo tiempo. Actúe según la causa dominante identificada en el Módulo 4.

PARTE 1 – Definir una prioridad única

• Perfil A: estrés / fatiga
• Perfil B: desequilibrio nutricional
• Perfil C: caída genética progresiva
• Perfil D: cuero cabelludo sensible

Durante 30 días no cambie de estrategia. La constancia es más importante que multiplicar soluciones.

PARTE 2 – Rutina práctica según el perfil

Perfil A – Estrés / Fatiga

• Estabilizar el horario de sueño
• Reducir la sobrecarga mental
• Actividad física suave diaria
• Rutina capilar no agresiva

Perfil B – Desequilibrio nutricional

• Alimentación estructurada con proteínas suficientes
• Hidratación adecuada
• Evitar dietas restrictivas
• Evaluar posibles carencias si es necesario

Perfil C – Caída genética

• Adoptar una rutina estable a largo plazo
• No cambiar productos con frecuencia
• Objetivo: frenar y estabilizar

Perfil D – Cuero cabelludo sensible

• Utilizar champú suave
• Evitar calor excesivo
• Vigilar signos de irritación
• Calmar antes de estimular

PARTE 3 – Plan de acción de 30 días

• Mantener la constancia
• Observación semanal del patrón de caída
• Evaluar estabilidad o mejora
• No introducir nuevas variables

Principio Premium:
La evolución capilar se evalúa en semanas, no en días.

Conclusión

• Ha elegido una prioridad clara.
• Sigue una rutina estructurada.
• Evalúa su progreso de forma objetiva.

Este contenido es informativo y no sustituye una consulta médica.
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