Caspa: causas, errores frecuentes y soluciones eficaces

1️⃣ ¿Por qué aparece la caspa?

La caspa se debe a una descamación excesiva del cuero cabelludo. A menudo está relacionada con la proliferación de una levadura llamada Malassezia, junto con una sensibilidad particular del cuero cabelludo.

Se suele distinguir entre:

• Caspa seca: escamas blancas, pequeñas, que caen fácilmente sobre los hombros.
• Caspa grasa: escamas más gruesas, amarillentas, pegadas al cuero cabelludo, a menudo con picor y enrojecimiento.

Causas y factores favorecedores:

• Estrés, cansancio, falta de sueño
• Champús agresivos o lavados demasiado frecuentes
• Cuero cabelludo graso o irritado
• Abuso de productos de fijación (gel, laca, cera)
• Cambios de estación (especialmente en invierno)
• En algunos casos, dermatitis seborreica, eccema o psoriasis

2️⃣ Errores que empeoran la caspa

❌ 1. Rascar el cuero cabelludo

Rascar alivia en el momento pero aumenta la inflamación y puede causar pequeñas lesiones. La caspa parece “peor” después de rascar.

❌ 2. Usar agua muy caliente

El agua demasiado caliente irrita el cuero cabelludo, aumenta la sequedad y la descamación. Es mejor usar agua tibia.

❌ 3. Utilizar un champú no específico

Muchos champús “normales” no actúan sobre la levadura Malassezia ni sobre la inflamación. La caspa vuelve rápidamente.

❌ 4. Lavar el cabello muy pocas veces

En caso de caspa grasa, espaciar demasiado los lavados puede agravar la acumulación de sebo y escamas.

❌ 5. Exceso de productos de peinado

El uso excesivo de gel, cera o laca puede obstruir el cuero cabelludo y empeorar la caspa.

3️⃣ Buenos hábitos para controlar la caspa

• Usar un champú anticaspa adaptado al tipo de caspa (seca o grasa).
• Lavar el cabello 2–3 veces por semana con un masaje suave, sin rascar.
• Dejar actuar el champú 3–5 minutos antes de aclarar, para que los activos tengan tiempo de actuar.
• Aclarar con agua tibia, evitando el agua muy caliente.
• Reducir el uso de productos de fijación mientras dure el episodio de caspa.
• Limpiar el cepillo con regularidad (agua tibia + jabón suave).

4️⃣ Selección de cuidados anticaspa (Amazon España)

A continuación, una selección de champús anticaspa disponibles en Amazon España. Los enlaces utilizan la afiliación de Tropisanté (tropisante-21).

1. Ducray Kelual DS – Champú anticaspa

Champú de tratamiento para caspa grasa y estados descamativos con enrojecimiento. Adecuado como tratamiento de ataque.

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2. Nizoral – Champú anticaspa (ketoconazol)

Champú antifúngico con ketoconazol, eficaz contra la levadura Malassezia. Usar según las indicaciones.

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3. Vichy Dercos – Champú anticaspa

Champú anticaspa eficaz y bien tolerado, disponible para distintos tipos de cabello.

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4. La Roche-Posay – Kerium DS

Champú microexfoliante para caspa persistente y picor, adecuado para cuero cabelludo sensible.

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5. Head & Shoulders – Clinical Strength

Champú anticaspa de uso diario con fórmula reforzada para caspa persistente y picor.

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6. Neutrogena T/Gel – Champú terapéutico

Champú con alquitrán (coal tar), útil en caso de descamación intensa, picor y cuero cabelludo muy escamoso.

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5️⃣ FAQ – Caspa

¿La caspa es contagiosa?
No, la caspa no se considera contagiosa.

¿La caspa puede causar caída del cabello?
La inflamación intensa y el rascado frecuente pueden debilitar la raíz. En caso de caída importante, es recomendable consultar a un médico.

¿Cuánto tiempo tarda en mejorar?
Con un champú anticaspa adecuado, utilizado 2–3 veces por semana, suelen notarse mejoras en pocas semanas.

¿Puedo alternar con un champú suave de uso frecuente?
Sí, muchas personas alternan un champú anticaspa con otro suave cuando la caspa está controlada.

⚠️ Advertencias

• Si aparecen placas rojas gruesas, dolor o supuración: consultar a un dermatólogo.
• En caso de picor muy intenso o sospecha de psoriasis o eccema: acudir a un profesional sanitario.
• Evitar vinagre puro o mezclas caseras agresivas directamente sobre el cuero cabelludo.

Consejos redactados por un farmacéutico titulado por la Facultad de París. Esta información no sustituye una consulta médica.
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