Reumatismos: comprender, aliviar, prevenir

¿Qué son los reumatismos?

El término “reumatismos” agrupa varias enfermedades dolorosas que afectan las articulaciones, los huesos, los músculos, los tendones o los ligamentos. Los más comunes son la artrosis, la artritis reumatoide, la gota y los dolores lumbares crónicos.

Síntomas

• Dolor articular crónico o en crisis

• Rigidez y pérdida de movilidad

• Hinchazón y enrojecimiento (inflamación)

• Fatiga asociada

Causas y factores de riesgo

• Desgaste de las articulaciones (envejecimiento, sobrepeso)

• Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide)

• Depósitos de cristales (gota)

• Factores genéticos y ambientales

• Falta de actividad física

Tratamientos

• Analgésicos, antiinflamatorios, corticoides, bioterapias (según el caso)

• Fisioterapia y rehabilitación

• Cirugía (prótesis articular) en casos graves

Consejos prácticos y prevención

• Mantener un peso equilibrado

• Realizar actividad física suave y regular (caminar, nadar, yoga)

• Seguir una dieta antiinflamatoria (pescados, verduras, frutas, aceites ricos en omega-3)

• Evitar tabaco y exceso de alcohol

• Consultas médicas regulares

Conclusión

Los reumatismos son frecuentes, pero existen numerosos medios para aliviar el dolor, frenar la evolución y mejorar la calidad de vida.

👉 La clave es la atención temprana y un estilo de vida saludable.