LA MIGRAINE

 

 

La migraine : comprendre, prévenir et mieux vivre avec la douleur

 

La migraine est bien plus qu’un simple mal de tête. C’est une maladie neurologique chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Les crises peuvent être intenses, handicapantes et durer de quelques heures à plusieurs jours.

 

Les symptômes les plus fréquents

 

• Douleur pulsatile, souvent d’un seul côté de la tête

• Nausées, parfois vomissements

• Sensibilité à la lumière (photophobie) et au bruit (phonophobie)

• Vision troublée, avec parfois des « auras » visuelles

Les facteurs déclenchants possibles

 

• Le stress et la fatigue

• Le manque ou l’excès de sommeil

• Certains aliments (chocolat, café, fromages vieillis, alcool)

• Les variations hormonales, notamment chez la femme

• Les changements climatiques ou atmosphériques

La prévention et les conseils pratiques

 

• Maintenir un rythme de sommeil régulier

• S’hydrater suffisamment

• Identifier et éviter ses propres déclencheurs

• Pratiquer la relaxation ou le sport doux

• Consulter un médecin si les crises deviennent fréquentes

Le traitement de la migraine

En cas de crise, les antalgiques simples comme le paracétamol ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène, peuvent soulager efficacement la douleur s’ils sont pris précocement. Dans les cas plus sévères ou résistants, un médecin pourra prescrire des traitements spécifiques, comme les triptans. L’automédication prolongée est à éviter, car elle peut provoquer des céphalées chroniques par abus médicamenteux.

 

Conclusion

La migraine est fréquente, mais elle peut être mieux contrôlée grâce à une bonne hygiène de vie, un suivi médical adapté et des traitements appropriés. .

---