L’HYPERTENSION ARTÉRIELLE DANS LA CARAÏBE

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Titre :
🩺 L’hypertension artérielle : un tueur silencieux à surveiller de près en Martinique et dans la Caraïbe

Introduction
L’hypertension artérielle (HTA) est l’une des principales causes de maladie cardiovasculaire dans la région caribéenne. En Martinique, comme dans de nombreuses îles voisines, cette pathologie est fréquente, souvent mal comprise, et sous-estimée. Pourtant, bien prise en charge, elle peut être contrôlée efficacement. Cet article vous explique tout.

1. Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
L’HTA correspond à une élévation anormale de la pression du sang dans les artères.
On parle d’hypertension si la pression systolique (le chiffre le plus haut) dépasse 140 mmHg, ou si la pression diastolique (le plus bas) est supérieure à 90 mmHg, mesurées à plusieurs reprises.

2. Pourquoi est-elle si fréquente aux Antilles ?
Les causes sont multiples :

  • Prédisposition génétique des populations afro-descendantes

  • Alimentation riche en sel, sucres et graisses transformées

  • Surpoids et obésité

  • Stress chronique

  • Faible activité physique

  • Non-suivi médical régulier

3. Les symptômes souvent absents
L’hypertension est souvent surnommée "le tueur silencieux", car :

  • Elle peut ne provoquer aucun symptôme pendant des années

  • Les premières manifestations peuvent être graves : AVC, infarctus, insuffisance rénale

Symptômes possibles (parfois tardifs) :

  • Maux de tête matinaux

  • Troubles de la vision

  • Palpitations

  • Vertiges

  • Bourdonnements d’oreilles

4. Comment la diagnostiquer ?
✔️ Par une simple prise de tension chez le médecin ou à domicile
✔️ Il est recommandé de faire au moins une mesure annuelle après 40 ans
✔️ L’automesure à la maison (tensiomètre) est un bon outil, si bien utilisé

5. Prévention et hygiène de vie
Voici les règles d’or :

  • Réduire le sel : ne pas dépasser 5g par jour (attention au pain, charcuterie, plats cuisinés)

  • Bouger au moins 30 minutes par jour

  • Manger plus de fruits, légumes, fibres

  • Limiter l’alcool, éviter le tabac

  • Gérer le stress (relaxation, nature, sommeil)

6. Traitement : ne jamais l’arrêter sans avis médical !
Les médicaments antihypertenseurs sont très efficaces, mais ne guérissent pas :
➡️ ils stabilisent la tension, ce qui évite les complications
➡️ ils doivent être pris à vie dans la majorité des cas, sous contrôle régulier

Conclusion
L’hypertension artérielle touche de très nombreuses familles martiniquaises et caribéennes. Elle peut être maîtrisée, mais encore faut-il la dépister, la comprendre et suivre les conseils. Votre cœur mérite votre attention.